Espinillas, puntos negros, puntos blancos. Seguramente has oído estos términos muchas veces y probablemente los hayas experimentado. A menudo, las personas usan estos términos junto con el de acné como sinónimos.

Desde un punto de vista clínico, los puntos negros y los puntos blancos son tipos de espinillas, ambos síntomas del acné. Tratar estos problemas puede ser tedioso y requiere dedicación, pero la buena noticia es que mantener tu piel y cuerpo saludables puede ayudarte a conseguir una piel clara rápidamente. La combinación correcta de dieta, suplementos y productos tópicos puede combatir el acné y los signos visibles del envejecimiento.

Diferentes formas de acné

El acné es una condición que afecta los folículos pilosos y las glándulas sebáceas de la piel, siendo las espinillas un síntoma visible. Aunque el acné vulgaris afecta al 80%–85% de los adolescentes, también es común en adultos e incluso en bebés. El acné generalmente se asocia con un exceso de aceite, bacterias y la inflamación. Las espinillas se forman cuando las glándulas sebáceas se obstruyen e infectan, provocando lesiones inflamadas llenas de pus

¿Qué causa el acné?

Aunque no se comprende completamente por qué algunas personas son más propensas al acné, los expertos creen que los genes juegan un papel importante. En los adolescentes, las hormonas durante la pubertad aumentan la producción de sebo. La mala alimentación, los medicamentos y productos agresivos también pueden alterar el microbioma de la piel y provocar acné.

¿Qué son los puntos blancos?

Los puntos blancos son pequeñas espinillas que se forman cuando las células muertas de la piel, el aceite y la suciedad obstruyen los poros, permaneciendo bajo la piel y apareciendo como manchas de color carne.

¿Qué son los puntos negros?

Los puntos negros se forman cuando un folículo piloso se obstruye parcialmente, permitiendo que parte del sebo llegue a la superficie. La exposición al aire reacciona con la melanina, provocando su característico color oscuro.

¿Qué es el acné quístico?

El acné quístico es una forma grave de acné que provoca quistes inflamados y dolorosos debajo de la piel. Estos quistes grandes y profundos pueden dejar cicatrices permanentes si no se tratan adecuadamente.

Zit vs. espinilla

El término "zit" se originó en los años 60 como un término coloquial para espinillas. Aunque algunas personas pueden intentar diferenciarlos, en realidad "zit" es simplemente una palabra informal para espinilla.

Tratamiento del acné

Independientemente de si tienes espinillas, puntos negros, puntos blancos o acné quístico, existen tratamientos efectivos. No tratar el acné puede llevar a cicatrices y problemas emocionales, por lo que es importante abordar el problema a cualquier edad.

Cómo tratar los puntos blancos

Evita reventar los puntos blancos, ya que esto puede causar irritación y cicatrices. Lava tu rostro cada noche con un jabón suave y utiliza productos con ingredientes como peróxido de benzoilo, ácido salicílico o retinoides para destapar los poros.

Cómo tratar los puntos negros

El ácido salicílico es ideal para eliminar el exceso de aceite y exfoliar las células muertas. Usa un exfoliante suave una o dos veces por semana y, si es necesario, utiliza retinoides para reducir la obstrucción de los poros.

Cómo tratar el acné quístico

No intentes reventar el acné quístico. Opta por limpiadores con ácido salicílico y aplica una crema hidratante sin aceite. Si tienes acné quístico severo, consulta a un dermatólogo para recibir un tratamiento especializado, como inyecciones de cortisona.

Un enfoque integral

Tratar el acné de forma efectiva requiere una combinación de dieta, suplementos y productos tópicos adecuados.

Dieta

Modificar tu alimentación es clave para lograr una piel más clara. Una dieta rica en antioxidantes, proteínas, carbohidratos de bajo índice glucémico y grasas saludables puede mejorar la salud de tu piel.

Suplementos

Agregar suplementos con antioxidantes, ácidos grasos y vitaminas esenciales puede mejorar visiblemente la salud de tu piel. Los suplementos de Perricone MD contienen vitamina C, ácido alfa lipoico (ALA) y Omega 3, que apoyan una piel más saludable.

Productos tópicos

Combinar tratamientos tópicos con una dieta antiinflamatoria y suplementos proporciona resultados notables. Busca productos que contengan ingredientes como ácido salicílico, ALA y retinol para mejorar la apariencia de tu piel y combatir los signos del envejecimiento.

Si los tratamientos mencionados no funcionan, es recomendable consultar a un dermatólogo lo antes posible.